Biofeedback-Training
Ich wende Biofeedback vorwiegend zur Eingangs
- Diagnostik und zur Erstellung eines persönlichen Stressprofils
an, danach folgt ein ausgewähltes Entspannungstraining
zur individuellen Stressbewältigung.
Stressmanagement
Merkfähigkeit,
Konzentration und Leistungsfähigkeit nehmen ab, gereizte Stimmung,
Minderwertigkeitsgefühle, körperliche Symptome wie Verspannung, Kopfschmerz,
Schlafstörungen oder Magenprobleme nehmen zu. Die wenigsten Menschen wissen
genau, was bei ihnen selbst alles Stress verursacht und wie man gezielt damit
umgehen kann.
Hier kann eine
Stressanalyse mit anschließendem Erlernen von Methoden zur Stressbewältigung
hilfreich sein. Ich führe computerunterstützt durch Biofeedback eine
Stressanalyse durch und stelle dann ein Stressbewältigungsprogramm für Sie
persönlich zusammen.
Beispiele:
Autogenes
Training
Progressive
Muskelentspannung
Am Biofeedbackgerät
erhalten Sie bei der Durchführung des Trainings eine sofortige bildliche Rückmeldung
über den Erfolg – das motiviert!
Die Feedbackmodi können
wir im Gespräch gemeinsam bestimmen und das Trainingsprogramm zusammen stellen.
Bei der Durchführung erhalten Sie zusätzlich zum Computerfeedback eine
fachliche Anleitung und - falls notwendig – eine psychotherapeutisch
begleitende Aufarbeitung.
Stress und ADHS
Besonders
ADHS-Betroffene leiden unter Stress, denn bedingt durch die Reizfilterschwäche
strömen viel zu viele Wahrnehmungen auf sie ein. Gleichzeitig sind die meisten
ADSler aber auch „Multitasker“ und machen viel zu viele Dinge auf einmal.
Auch dies führt zu vermehrtem Stress.
Mit Hilfe der
Stressanalyse kann der Coach gezielter anleiten, durch das Biofeedbacktraining
wird das Coaching intensiver und effektiver. Neben dem Coaching kann eine
begleitende Gesprächspsychotherapie sinnvoll sein.
Im Rahmen des
multimodalen Behandlungsplans stimme ich mit dem behandelnden Arzt – wenn
dieser dazu bereit ist - medikamentöse Therapie, Psychotherapie und Coaching
aufeinander zu einem gemeinsamen Behandlungsplan ab, ebenso initiiere ich bei
Bedarf weitere therapeutische Ergänzungen wie z. B. Ergotherapie oder
Physiotherapie.
Wichtig ist hierbei Ihr
Wunsch nach Veränderung sowie die Bereitschaft der beteiligten Therapeuten zur
Zusammenarbeit.
Psychosomatische Beschwerdebilder
Auch bei diesen Beschwerdebildern tut das Biofeedback gute
Dienste;
